课程介绍：

通过大师运动学，经络学和解剖学的介绍与示范了解人体结构和运动规律，掌握如何避免运动损伤等知识和动作规范；

通过太极基本功的练习掌握人体运动的规律，锻炼身体的协调性和柔韧性，同时通过太极的腰胯练习实现对五脏六腑的按摩，初步体验气血畅通，身心合一，达到动静结合，阴阳互根的效果；

通过太极单式和套路的练习了解太极减肥，健身，塑形，修身的功效，初步体验化僵去拙，刚柔相济，实现身体节节贯穿，上下相随，逐步达到身，形，心合一，如行云流水般的飘逸感；

通过不断练习，逐步体验太极阴阳思想，和道儒合一的文化，达到调体，调息，调心和禅修的功效，在举手投足间尽显个人与众不同的修养，气质和魅力。